Ejercicio de Espalda
cable straight back seated row
Animación
© Gym visual — https://gymvisual.com/
Cómo hacerlo
6 pasos- Siéntate en la máquina de remo con cable con los pies planos sobre los apoyapiés y las rodillas ligeramente flexionadas.
- Agarra los mangos del cable con un agarre prono, con las palmas hacia abajo.
- Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia adelante desde las caderas.
- Tira de los mangos del cable hacia tu cuerpo, apretando los omóplatos entre sí.
- Haz una pausa por un momento en el punto máximo del movimiento, luego suelta lentamente las agarraderas de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
