Ejercicio de Pecho
cable incline fly
Animación
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Cómo hacerlo
6 pasos- Ajusta la máquina de cable a una posición baja y sujeta las agarraderas.
- Siéntate en un banco inclinado con la espalda apoyada en el respaldo y los pies planos en el suelo.
- Sujeta las agarraderas con un agarre prono y extiende los brazos rectos frente a ti.
- Manteniendo una ligera flexión en los codos, abre los brazos hacia los lados con un movimiento controlado.
- Haz una pausa breve en la posición completamente extendida, luego vuelve lentamente a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
