Ejercicio de Hombros
barbell standing bradford press
Animación
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Cómo hacerlo
4 pasos- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta la barra frente a los hombros con agarre prono.
- Empuja la barra por encima de la cabeza, extendiendo completamente los brazos.
- Baja la barra de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
