Ejercicio de Hombros
barbell front raise
Animación
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Cómo hacerlo
4 pasos- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta una barra frente a los muslos con un agarre pronado.
- Mantén los brazos rectos y levanta la barra hacia delante y hacia arriba hasta que alcance la altura de los hombros.
- Haz una pausa breve en la parte alta y luego baja lentamente la barra de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
