Ejercicio de Pecho
barbell decline wide-grip press
Animación
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Cómo hacerlo
5 pasos- Túmbate en un banco declinado con los pies sujetos y la cabeza más baja que las caderas.
- Agarra la barra con un agarre amplio, un poco más ancho que la separación de los hombros.
- Baja la barra hacia el pecho, manteniendo los codos hacia los lados.
- Empuja la barra de vuelta a la posición inicial, extendiendo completamente los brazos.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Músculos secundarios
Músculos que también trabajan durante este ejercicio:
